Хаврын улиралд дархлаа дэмжих цайны жоруудыг та бүхэнд хуваалцаж байна.
–Зөгийн бал, нимбэгтэй цай
Орц:
- 1 аяга халуун ус
- 1 цайны халбага зөгийн бал
- 2-3 нимбэгний зүсэм
- 1 жижиг хэрчим цагаан гаа
- ½ цайны халбага турмерик (нэмэлт)
Хийх арга:
- Халуун усандаа нимбэг, цагаан гаагаа хийж 5 минут байлгана.
- Хөрсний дараа зөгийн бал нэмээд сайтар хутгаад ууна. (Хэт халуун усанд хийхгүй, тэгвэл зөгийн балын ашигтай бодис алдагдана.)
–Цагаан гаа, гоньдтой цай
Орц:
- 1 аяга ус
- 1 цайны халбага цагаан гааны жижиглэсэн үндэс
- ½ цайны халбага гоньд (fennel)
- 1 цайны халбага зөгийн бал
- 1 нимбэгний зүсэм
Хийх арга:
- Усаа буцалгаж, дээр нь цагаан гаа, гоньд хийж 5-10 минут хандална.
- Хөрсний дараа зөгийн бал, нимбэгээ нэмнэ.
Ач тус: Хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлж, үрэвсэл намдаана.
-Ногоон цай, сармисны хандтай дархлаа дэмжигч цай
Орц:
- 1 уут ногоон цай
- 1 аяга буцалсан ус
- 1 хумс сармис (жижиглэж хэрчсэн)
- 1 цайны халбага зөгийн бал
- ½ нимбэгний шүүс
Хийх арга:
- Буцалсан усаа бага зэрэг хөргөсний дараа ногоон цайгаа хандална (5 минут).
- Жижиглэсэн сармисаа цайндаа хийж 3-5 минут байлгана.
- Дараа нь зөгийн бал, нимбэгээ нэмээд ууна.
Ач тус: Байгалийн антибиотик сармис нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулж, ханиад томууны эсрэг үйлчилгээтэй.
–Жүрж, зөгийн балтай витамин С-тэй цай
Орц:
- 1 аяга халуун ус
- ½ жүрж (шинэхэн шахсан шүүс)
- 1-2 цайны халбага зөгийн бал
- ½ цайны халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа
- 1-2 ширхэг гүйлс (хар чавга)
Хийх арга:
- Буцалсан усандаа цагаан гаа, гүйлс хийж 5 минут хандална.
- Хөрсний дараа жүржийн шүүс, зөгийн бал нэмээд хутгана.
Ач тус: Жүржийн шүүс нь дархлааг сайжруулж, С аминдэмийн дутагдлаас сэргийлнэ. Хар чавга нь гэдэсний үйл ажиллагааг дэмжинэ.
-Какаотой халуун дархлаа дэмжигч ундаа (Какао-Шанцайтай амттай цай)
Орц:
- 1 аяга халуун ус эсвэл сүү
- 1 цайны халбага какао
- 1 цайны халбага зөгийн бал
- ½ цайны халбага шанцай (cinnamon)
- ½ цайны халбага ваниль (заавал биш)
Хийх арга:
- Халуун ус (эсвэл сүү)-нд какао, шанцай хийж сайтар хутгана.
- Хөрсний дараа зөгийн бал, ваниль нэмээд ууна.
Ач тус: Какао нь антиоксидант ихтэй бөгөөд стресс багасгаж, дархлааг дэмжинэ.
