Өдөрт нэг алим идэх нь судасны хана, артерийн судсыг эрүүл байлгаж, үрэвслийг бууруулан, эсийг хамгаалах замаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг болох нь сүүлийн үеийн судалгаагаар тогтоогджээ.
VeryWell Health-ын мэдээлснээр, алим нь цусны даралт, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих эслэг болон ургамлын нэгдлээр баялаг. UTHealth Houston-ын зүрхний их эмч доктор Жон Хиггинсийн хэлж буйгаар эдгээр нэгдлүүд нь хэд хэдэн аргаар зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмждэг байна. Үүнд:
Судас тайвшруулах: Флавоноид нь судсыг бага зэрэг өргөсгөх дохиог өгч, цус хурдан, саадгүй урсахад тусалдаг.
Өвдөлт намдаах: Полифенол гэх антиоксидантууд нь байгалийн үрэвсэл дарагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг гэж Нью-Йоркийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Кассандра Лепоре онцолжээ.
Эсийг хамгаалах: Алимны антиоксидант нь бие дэх тогтворгүй молекулуудаас үүсэх өдөр тутмын гэмтлээс судсыг хамгаалж өгдөг.
Эрүүл артерийг дэмжих: Уусдаг эслэг нь холестериныг бууруулж, артерийг уян хатан байлгах боломжтой бөгөөд ингэснээр даралт хэвийн байхад тусална.
Цусны даралт хянах: Нэг алим ойролцоогоор 150 мг кали агуулдаг. Харвардын Эмнэлгийн сургуулийн мэдээлснээр, кали нь судасны хананы булчинг сулруулж, цусны даралтыг бууруулж, булчин таталтаас хамгаалдаг.
Эх сурвалж: eVnExpress
